1 Agosto 2022

Consigli pratici per fare merenda nel modo giusto

Per chi pratica attività sportiva, frazionare l’alimentazione quotidiana con due spuntini può avere effetti positivi: chi arriva troppo affamato ai pasti infatti rischia di consumare porzioni molto abbondanti e di sforare il fabbisogno calorico giornaliero. 

Continua a leggere
  • Alimentazione

15 Giugno 2022

Macedonia di frutta: un dessert buono e nutriente

A casa, dagli amici, al ristorante o negli aperitivi, la macedonia di frutta è un piatto naturale e gustoso che conquista i palati e permette di concludere ogni pasto con una nota dolce ma salutare. Presenza irrinunciabile sulle nostre tavole, essa rappresenta un’alternativa naturale al dessert, ideale sia a fine pasto che come piatto a sé, ma anche un’ottima idea per una colazione sana e gustosa.

Continua a leggere

1 Giugno 2022

Il nuoto, lo sport che fa bene al corpo e allo spirito

L’attività fisica è fondamentale per il benessere dell’organismo e della mente. Fare sport infatti riduce i livelli di stress, migliora l’umore e aiuta a sviluppare abitudini quotidiane più sane. Tra questi c’è sicuramente il nuoto, uno sport dai tanti benefici.…

15 Maggio 2022

La regina della colazione: la confettura

La colazione rappresenta un vero e proprio “rito” per iniziare la giornata con la giusta carica di energia. E siccome è il primo pasto che si consuma al risveglio, deve essere ben calibrata sulle esigenze nutrizionali della persona che si…

1 Maggio 2022

Giochi da fare in macchina con i bambini

Godersi il viaggio non è esattamente semplice quando si hanno bambini piccoli, soprattutto se la strada da fare è lunga e come mezzo di trasporto si è scelta l’auto, in cui bisogna stare per ore legati ai seggiolini. Molti bambini…

15 Aprile 2022

Tornare in forma con il tennis

Uno sport dinamico e divertente, in cui l’attività motoria utile per restare in forma si abbina a importanti benefici anche per la mente. Stiamo parlando del tennis, un gioco che stimola la competizione, favorisce la concentrazione e la capacità di…